Cara Mengecilkan Perut - Setiap manusia menginginkan tubuh yang ideal, baik wanita maupun pria,, Tubuh ideal bukan saja dipandang dari tinggi badan seseorang akan tetapi tubuh ideal juga dipandang dari bagian perut seseorang. Disini kita tidak akan membahas tinggi badan seseorang tapi yang akan kita bahas adalah pada bagian perut. Bagi wanita perut buncit alias gendut adalah momok yang sangat mengerikan, tidak terkecuali bagi para pria. Mungkin anda pernah mencoba dengan berbagai macam cara tetapi hasilnya kurang efektif. Disini juga saya akan berbagi tips cara mengecilkan perut agar tubuh terlihat ideal.
Cara Mengecilkan Perut dengan Cepat
Jika itu benar masalah anda berikut ini adalah cara mengecilkan perut buncit. Tips kali ini sebenarnya sangat sederhana akan tetapi mungkin masih banyak kaum hawa dan kaum adam yang belum tahu. tanpa berlama_lama lagi saya akan bagikan tips cara mengecilkan perut buncit untuk wanita maupun pria.
Cara pertama :
Usahakan istirahat malam yang penuh. Setiap orang sebenarnya tahu bahwa mendapatkan tidur malam yang penuh sangatlah penting,, akan tetapi banyak yang meremehkan tidur malam tersebut. Padahal dengan anda mendapatkan tidur malam yang penuh anda akan membantu metabolisme tubuh untuk mencerna makanan lebih efisien daripada anda bersantai di tempat duduk, tidak hanya itu dengan tidur malam yang penuh anda berarti telah mempersiapkan energi untuk hari esok.
Cara kedua :
Olah raga dengan teratur. Minimal anda harus jogging setiap hari dalam durasi 15-30 menit, di usahakan jogging dilakukan di pagi hari, dikarenakan selain untuk membakar kalori dalam tubuh sinar pagi hari juga memberikan vitamin pada tubuh anda. Tidak hanya itu saja, jogging dipagi hari juga mampu menyegarkan sistem kerja otak anda agar tidak mudah terserang stress.
Cara ketiga :
Makanan yang bergizi dan mengandung banyak serat. Makanan kaya akan serat dapat membantu sistem pencernaan didalam tubuh anda. Serat berfungsi untuk mengimbangi penyimpanan air di dalam tubuh anda dan tentunya berfungsi untuk melancarkan pembuangan makanan yang tidak berguna bagi tubuh anda. Jangan pula sampai terlupakan makanlah dengan secukupnya jangan sampai terlalu kenyang.
Cara keempat :
Minum air putih secukupnya dan minum air yang mengandung serat. Air merupakan pendorong racun yang paling efektif. Dengan anda meminum banyak cairan yang berserat anda akan membantu tubuh anda dalam mengeluarkan racun didalam tubuh. Contoh minuman berserat paling bagus adalah jus apel.
Tips tersebut hanya sebagian kecil dari cara mengecilkan perut buncit, semoga bermanfaat untuk para bembaca sekalian. Jangan lupa baca juga Artikel mengenai Cara Memutihkan Kulit Wajah.
